Yoga

HATHA-Yoga besteht aus körperorientierten Prak-tiken, wie Yoga-Stellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die auf sanfte Weise zur Harmonisierungvon Körper und Geist führen.

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Yoga hilft Streß abzubauen, stärkt, dehnt und entspannt die Muskulatur und ist deshalb als Ausgleich zum Fitness-Training besonders geeignet.
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Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat.
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Yoga führt zur völligen Entspannung, zum Verschwinden von Rückenschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen.
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Yoga bringt mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, bessere Konzentrationsfähigkeit.
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Yoga stärkt das Immunsystem und kann dadurch Krankheiten vorbeugen.
   
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